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爱耳护耳这么做

发布日期:2019-03-01   

文章转自寰球医院网

经常推拿耳朵可能促进内耳血液循环,比喻按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指辨别插入两耳孔中,而后迅速抽出,如此连续做10次。

保持良好精神状态,当人感情激动或着急时,肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢造成内耳供氧不足,会导致老年性耳聋。

二、饮食均衡

用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性,要严格掌握药物利用的适应症。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物,因此,避免滥用这类抗生素是降落药物性耳聋的一项重要措施。

长时光接触噪声能够导致噪声性耳聋,强烈的噪声对听力损害会更大。应远离噪声,听收音机的时间不宜过长,音量不宜过大。听久了应休息一下防止听觉疲劳。

三、做耳保健操

四、要乐观

五、谨慎用药

患有高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病的老人,应踊跃治疗这些疾病。特别是合并动脉硬化者,极易产生妨碍而引起老年耳聋。

诚然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现,而在高龄白叟中仍坚持“视听不衰”者却大有人在,这就需要把持一些爱耳护耳的保健常识。

多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩展微血管,改进内耳的血液供应,避免听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食,不要暴饮暴食,应戒烟酒。

一、静养

老人想要“视听不衰”要做好5点